ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯಗಳು:

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

Lಉದಾ ಮೂಳೆಗಳು

ಫೈಬುಲಾ ಮೂಳೆಯು ಎರಡು ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರು ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿದಾಗ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಫೈಬುಲಾದ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಹೆಡ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದಿಂದ ಎಳೆದಾಗ ಅವಲ್ಶನ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಓಟ ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫೈಬುಲಾ ಗಾಯಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಬ್ಯುಲಾರ್ ಶಾಫ್ಟ್ ಮುರಿತಗಳು ಫೈಬುಲಾದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರ ಹೊಡೆತ

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತವು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕಣಕಾಲುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಇಳಿಯುವಿಕೆ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ನೇರ ಹೊಡೆತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ, ಜಿಗಿತ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್‌ನಂತಹ ದಿಕ್ಕಿನ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವು ಮುರಿತದ ಫೈಬುಲಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು

ಗೋಚರಿಸುವ ವಿರೂಪತೆ

ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತ

ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕೋಮಲ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ತಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಗಾಯಗೊಂಡವರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ

ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಮುರಿತವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರೀಕೃತ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT), ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮುರಿದ ಫೈಬುಲಾ

ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವು ಮುರಿದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮುರಿತವನ್ನು ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೆರೆದ ಮುರಿತ (ಸಂಯುಕ್ತ ಮುರಿತ)

ತೆರೆದ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಗಾಯವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆರೆದ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಪತನ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರು ವಾಹನ ಡಿಕ್ಕಿಯಂತಹ ನೇರ ಹೊಡೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ತಿರುಚಿದ ರೀತಿಯ ಗಾಯ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯು ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ.ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣವು 40 ರಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆರೆದ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಟೆಟನಸ್ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮುರಿತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮೂಳೆ ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತ (ಸರಳ ಮುರಿತ)

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಮುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮುರಿತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ನಡೆಯುವಾಗ ಬ್ರೇಸ್, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರದೇಶವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ:

ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತವು ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಓಪನ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ರೂಗಳು ಮತ್ತು ರಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪಾದವನ್ನು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಮುರಿತದ ಬೂಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಲವಾರು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅಳತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ರೋಗಿಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ

ನೋವು

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ರೋಗಿಯು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹಾಕುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ವೊಬಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆ

ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಮೂಳೆ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಮುರಿದ ಫೈಬುಲಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಧಿವಾತ

ಪಾದದ ಅಸಹಜ ವಿರೂಪತೆ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತ ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ

ಪಾದದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಒತ್ತಡದ ರಚನೆ

ತುದಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಊತ

ಫೈಬುಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುರಿತಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.